Персональные тренеры по стретчингу в Чебоксарах

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга стретчинг
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
По рейтингу
Услуги: ЛФК, стретчинг, фитнес

Посещает фитнес-клуб 2 года.

Практикует йогу 1 год.

кугеси возможно в тот же день
Хожу в фитнес зал полтора года. стретчинг 4месяца

танцы 300 ₽/ч

народные танцы 500 ₽/ч

фитнес 300 ₽/ч

стретчинг 300 ₽/ч

Услуги: стретчинг, фитнес

Образование, спортивные звания:

• Linnik fitnes курс «Инструктор по силовому тренингу», 2020 г.

Опыт:

• Институт физкультуры — 9 лет.

нутрициолог сертификат
мое фото

фитнес 300 ₽/ч

стретчинг 300 ₽/ч

выезд 500 ₽/60 мин.

групповые занятия 200 ₽/60 мин.

Подобрать мастера?

Подобрать

Стретчинг — это упражнения для растягивания мышц, связок и сухожилий. Выделяют 5 видов растяжки: активная (выполняется самостоятельно); пассивная (помогает партнёр); динамическая (плавное растяжение одной мышцы до её напряжения, затем переход к другой мышце); баллистическая (используются пружинистые движения и рывки, не рекомендуется для оздоровительной растяжки из-за повышенного травматизма); статическая (фиксация одной позы на 15–60 секунд).

Занятия стретчингом уменьшают напряжение мышц и повышают их эластичность, улучшают общую двигательную активность человека, что благоприятно влияет на суставы и служит профилактикой хрупкости костей.

Тренировки рекомендованы не только спортсменам, танцорам, бодибилдерам (помогает сократить восстановительный период после тренировок), но и обычным людям любого возраста, в том числе пожилым и детям.

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2021

Выберите город